Luisterdienst
Een goed gesprek
Even alles op een rijtje zetten, wanneer je hoofd vol zit.
Wanneer het leven van alledag je in beslag neemt, heb je niet altijd tijd om even te kunnen overdenken wat je die dag nou eigenlijk echt zou willen doen. Het is zo belangrijk om even de tijd te nemen om alles op een rijtje te zetten. Zo maak je je hoofd weer leeg, om er met frisse moed tegenaan te gaan!
Het leven van tegenwoordig gaat zo snel. Je knippert een keer met je ogen en de dag is alweer voorbij. Sommige dagen zijn zo druk, je lijf hobbelt gewoon 'achter de dag aan', en je gedachten zijn ergens, ongeordend, in je hoofd. Naast alle werkzaamheden, afspraken en verjaardagen die je moet onthouden. Zoveel te doen, in zo weinig tijd. Hoe kan het dan dat het bij sommige mensen zo vanzelf lijkt te gaan? Dat ze alle ballen omhoog kunnen houden, een georganiseerd huishouden leiden, er een hobby op na houden en ook nog eens geen verjaardagen vergeten?
Iedereen heeft dezelfde 24 uur in zijn of haar dag. Wat doe jij met deze 24 uur? Stel, naast alles wat je doet op een dag, heb je 2 uur helemaal voor jezelf. Niemand om je heen. Wat doe jij in die 2 uurtjes? Plof je dan op de bank en ben je 2 uur later een overprikkeld brein rijker, door alle filmpjes die je hebt gekeken? Of loop je naar je agenda, waar je een to-do-list in hebt staan, pak je een lekker kopje thee voor jezelf en ga je aan de slag met wat je die dag als prioriteit hebt gesteld. Voel je het verschil? De 1 heeft (nog) geen doelen gesteld en schat zijn of haar kostbare tijd niet naar waarde in. En de ander weet al dat die 2 uurtjes per dag zo voorbij zijn, en gaat daarom direct aan de slag met hetgeen wat bovenaan de to-do-lijst voor die week staat, die hij of zij elke zondagavond opstelt. Het gevoel van het 'weer grip krijgen op je leven' is zo dichtbij.. pak het overzicht van je leven terug door gewoon te starten met opschrijven wat er allemaal moet gebeuren. Dit is je 'to-do-lijst'. Het maakt niet uit hoe lang deze is, als je alles wat er in je hoofd speelt maar van je afschrijft. Elke week op een vast moment, ga je even zitten om alles op een rijtje te zetten. Je bekijkt in je agenda de aankomende week en ziet waar de uurtjes zitten die jij voor jezelf hebt. Die uurtjes reserveer je voor het behalen van jouw doelen, het afvinken van de dingen die op je lijstje staan! En zet gelijk even alle verjaardagen van je verjaardagskalender in je agenda, zodat je nooit meer een verjaardag vergeet!
Prioriteiten stellen en jouw kostbare tijd naar waarde inschatten is het antwoord op 'Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd' want jij hebt nu alles wat er moet gebeuren van je afgeschreven en daardoor je gedachten weer stukken beter op orde. Je voelt je na het elke dag kunnen afstrepen van iets op je lijstje zo voldaan! En je kunt nu ook elke dag iets afstrepen, omdat je er tijd voor hebt gemaakt. Tijd die je eerder door je vingers liet glippen. En tuurlijk komen er altijd dingen bij die je moet doen, maar je hebt nu in ieder geval een vaste plek, jouw lijstje, om dit op bij te houden!
Eindelijk het gevoel dat je de touwtjes weer in handen hebt!
Nu je hoofd een stukje rustiger en daardoor 'leger' is, is er ook weer ruimte om te kunnen genieten van de dingen die belangrijk voor je zijn. Ga heerlijk naar buiten, even een mooie wandeling maken. Probeer een lekker recept. Je hebt vast nog wel een boek in de kast staan dat je al heel lang wilt lezen. Bel eens een oude vriend of vriendin, om te vragen hoe het nu met hen gaat. Koop een mooi bosje bloemen voor jezelf. Beloon jezelf. Je doet het ontzettend goed!
Zou je op dit moment graag met iemand willen praten over dit onderwerp, toegepast op jouw leven? Voel je dat je een steuntje in de rug kunt gebruiken, om even te praten over het 'op orde krijgen' van je gedachtengangen en/of je dagelijkse beslommeringen? Je kunt ons altijd bellen. Wij zijn er voor je!
Een prettig gesprek voeren bij hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit.
Je bent op de koffie bij een goede vriend of vriendin. Het is gezellig, jullie hebben het over mooie onderwerpen. Het gesprek gaat die kant op dat je je veilig genoeg voelt om iets te vertellen waar je al een poosje mee zit. Je doet je verhaal, maar het voelt alsof er iets ‘in de weg zit’.
Wanneer je hooggevoelig of hoogsensitief bent, pik je continu signalen op van de ander. Precies verwoorden wat er dan bij je ‘binnenkomt’ is moeilijk, want je voelt het gewoon, vaak ergens in je buik. En dat kan zo ontzettend afleiden. Je bent onderwijl dat jij vertelt, steeds van binnen actief met de ander. Het is ook zo moeilijk om die voelsprieten uit te zetten, want het is nou eenmaal hoe je in elkaar zit, je hebt ze.
Je gevoel van compassie naar de ander gaat steeds weer ‘aan’. Compassie hebben naar elkaar is een prachtige basis voor een mooi gesprek, maar wanneer het jou afleidt om tot de kern te komen van jouw verhaal.. je bent nog niet op de helft van je verhaal en je bent alweer voor de ander aan het ‘zorgen’. Je bent alweer aan het ‘geven’, je bent met de ander bezig in plaats van met je eigen verhaal. Je wordt er ook onzeker van. Dat zijn vaak ook de momenten dat je ineens niet meer weet wat je nou aan het vertellen was, je had het zo kristalhelder voor de geest wat je wilde zeggen, je had het al helemaal uitgedacht maar ineens ben je de draad kwijt en al die mooie details die je wilde vertellen, die zo typerend zijn voor jouw mooie kleurrijke karakter, verdwijnen als sneeuw voor de zon. Komt dit je bekend voor?
En de ander kan er niks aan doen, die luistert wel. Als ze je een beetje kennen dan geven ze je ook de tijd om jou je woorden weer terug te laten vinden, en vervelend vinden ze het niet, maar jij wel. Want jij zou zo graag ook eens willen kunnen praten als een waterval. Zonder afgeleid te zijn. Dat je als een schilder die in 1 keer zijn schilderij prachtig op doek zet, je hele hoofd leeg kan maken. Hoe zou je je dan voelen. Euforisch? Zou het uberhaupt mogelijk zijn voor jou als hoogsensitief persoon, om je ooit zo opgeklaard te voelen na een gesprek?
Jazeker!
Wanneer jij van jezelf weet dat je snel afgeleid bent door prikkels van buitenaf, is het een goed idee voor jou om wanneer je ergens mee zit, die goede vriend of vriendin te bellen. Het is alsof je dan ‘los bent’ van de energie die je anders steeds maar oppikt van de ander, je schakelt een heleboel externe prikkels uit. Je kan in een rustige kamer gaan zitten waar jij je op je gemak voelt. Je hoeft nu alleen maar met je eigen verhaal bezig te zijn, en niet met ‘moet ik de ander nu wel of niet in de ogen aan kijken, en hoe voel ik me daarbij wanneer ik de ander in de ogen aankijk’. Let maar op, de auto komt dan in 1 keer op de plaats van bestemming. Zonder lange files, botsingen en omwegen.
Heb je op dit moment iets waar je graag over zou willen praten en heb je niemand om het mee te delen? Zou je graag je hart luchten, in alle rust en anonimiteit? Je kunt ons altijd bellen. Wij zijn er voor je!
Je wilt op elk moment een praatje kunnen maken. Dat vindt Luisterdienst ook. Daarom zijn wij er voor jou!